Smoothie raňajky

Smoothie raňajky
Datle môžete nahradiť hrozienkami alebo sušenými marhuľami
15 minút
Príprava pokrmu + varenie
Ľahká
Obtiažnosť jedla
1
Porcií pokrmu

Ingrediencie

  • 310 ml mandľového, ryžového alebo sójového mlieka
  • 1 banán, očistený a nakrájaný na kúsky 
  • 75 g gréckeho jogurtu
  • 3 datle, zbavené jadierok 
  • 2 lyžice ovsených vločiek 
  • 1 lyžice chia semienok 
  • 2 lyžičky medu alebo javorového sirupu
  • Ľadové kocky na servírovanie 

Postup receptu

Na 1 nápoj (cca 500 ml)
  1. Všetky ingrediencie vložte do nádoby. 
  2. Nasaďte nádobu na motorovú jednotku a mixujte približne 60 sekúnd, až kým budú ingrediencie úplne rozmixované.  
 
TIP:
Datle môžete nahradiť hrozienkami alebo sušenými marhuľami. Chia semienka môžete nahradiť napr. slnečnicovými semienkami.